2014.06.17 Tuesday

禁煙 2年 経過

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    ステータス: 内閣顧問
    卒煙日: 2012年 6月 16日
    卒煙からの日数: 2年 0ヶ月 0日 22時間 35分
    延びた寿命: 55日と19時間59分
    節約できた金額: 299,685円(193,262円節税)
    節煙本数: 14,618本 1,242.60m 瓢湖の全周

    なんだかんだで禁煙から二年が経過しました
    ブログ書いてなかったら全然忘れてますね
    誰かが吸っていても吸いたいとも思わない
    煙の無い生活が極々普通に感じられます
    2年前は苦労していたのでしょう
    たまに思い出しますが元には戻りたいとは思いません
    ほろ苦い恋愛みたいなもんでしょうか?
    2014.02.09 Sunday

    ファシズム? 立命館大学 禁煙キャーンペーン 

    0

      立命館大学に通うお客様より 「敷地内が完全に禁煙になった」とういお話は伺ってました

      しかし、現状は喫煙所が無くなったので近隣周辺、キャンパス内の穴場で吸うモノが多発して

      以前より喫煙のマナーが悪化したとうことでした

      大学側も業を煮やして 喫煙違反者 個人の特定などに乗り出すそうです・・・・


      世間は皆、禁煙ブームで風当たりは強いですが

      なにもここまで強硬な手段をとるとは・・・マスコミなどでは取り上げらられないのが不思議です

      ファシズムといっても良いのでは?学生側も反対運動が起こらない

      どうして分煙ではダメなのか?

      まあ、世の中の流れということなのでしょうがどうなんでしょうか?

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      2013.12.29 Sunday

      禁煙 一年半 1年6カ月 

      0
         1年半が経過 

        タバコの事はほとんど意識せずに生活することが日常になった

        煙の臭いは香りという認識から臭いへと変化しました。

        体調もバッチリです。

        毎日、飲酒の悪習もやめて週に1〜2回程度に改め

        健康診断の血液検査の結果も基準値内に収まるようになりました。GTPが350超えだったのが余の基準値

        体も軽く。走るようになり休日に20〜30KMぐらい余力を残して走れるようになりました

        私にとっては、禁煙がとっても良い結果をもたらしたと思っています

        ただ、ウェイトを落とすことが今の課題ですがなかなか減らない

        もともと標準体重程度なので少々走った程度ではびくともしません

        あと、半年程度は続けて行こうと思う、自分への覚書

        禁煙日: 2012年 6月 16日
        卒煙からの日数: 1年 6ヶ月 3日 1時間 57分
        延びた寿命: 42日と2時間16分
        節約できた金額: 225,943円(145,707円節税)
        節煙本数: 11,021本 936.84m 六甲山
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        2013.10.14 Monday

        献血 禁煙から1年3か月 GTPを下げる方法

        0
          日本赤十字社 JAPANESE RED CROSS SOCIETY
          検査結果
          献血年月日   H25.10.09 H25.04.17 H24.12.19    
          献血種類   400mL 400mL 400mL    
          献血時            
          血圧(最高)   136 127 133    
          血圧(最低)   75 73 80    
          脈拍   67 83 73    
          生化学検査 標準値          
          ALT(GPT) 5〜45 IU/L 22 42 37    
          γ-GTP 10〜65 IU/L 54 97 71    
          総蛋白 TP 6.5〜8.2 g/dL 6.7 7.0 8.0    
          アルブミン ALB 3.9〜5.0 g/dL 4.3 4.4 5.5    
          アルブミン対グロブリン比 A/G 1.2〜2.0 1.8 1.7 2.2    
          コレステロール CHOL 110〜250 mg/dL 151 149 187    
          グリコアルブミン GA 16.5%未満 13.9 13.4 13.3    
          血球計数検査            
          赤血球数 RBC 男性 425〜570 ×104 /μL
          女性 375〜500 ×104 /μL
          536 581 571    
          ヘモグロビン量 Hb 男性 13.3〜17.4 g/dL
          女性 11.2〜14.9 g/dL
          15.3 16.7 16.9    
          ヘマトクリット値 Ht 男性 39.0〜50.4 %
          女性 34.0〜44.0 %
          44.9 48.5 49.2    
          平均赤血球容積 MCV 80.0〜100.0 fL 83.8 83.5 86.2    
          平均赤血球ヘモグロビン量 MCH 26.0〜34.0 pg 28.5 28.7 29.6    
          平均赤血球ヘモグロビン濃度 MCHC 32.0〜36.0 % 34.1 34.4 34.3    
          白血球数 WBC 35〜100 ×102 /μL 49 54 49    
          血小板数 PLT 14.0〜38.0 ×104 /μL 22.5 26.2 21.6    

          注射が苦手です 痛さは平気なのですが針を刺すという行為に恐怖を感じるようです

          何故、献血に行くのかというと自身の健康管理に指標として強烈に嫌ですが定期的に行くようにしてます

          禁煙して1年3か月

          ステータス: 知床
          卒煙日: 2012年 6月 16日
          卒煙からの日数: 1年 3ヶ月 27日 20時間 54分
          延びた寿命: 37日と0時間54分
          節約できた金額: 198,797円(128,201円節税)
          節煙本数: 9,697本 824.28m 香港中環ビルエスカレータ


          あまりに最近運動してないので9月末より定期的に走るになりました

          懸念していましたGTPの値も正常内に

          下げる方法がありました!簡単です前日に酒を飲まない事!

          ただそれだけでしたが効果はテキメン!何年もお目にかかったことのない正常値に戻ってました

          おまけに適度に運動してるおかげで歩きが楽です

          10kmほどを1時間ぐらいかけて週5ぐらい走ってます

          膝を壊さないように続けていけるように覚書

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